本社スタッフのNです
春に本社移転のご挨拶をして以来の更新です・・・
二十四節季（気）では、まもなく“白露”。
暦の上では、すっかり秋です
とはいえ！まだまだ陽射しのある日は気温も高く、
この夏の猛暑で、お疲れも出て来る頃では？
今回は、夏の疲れにも効果あり
美しくもなれる
『炭酸』についてのお話です。
タイトルに、今さらながら・・・と記したのは、
すでに『炭酸』ブームは下火になった感があるからです
けれども、炭酸のパワーをブームで終わらせるには、
あまりにももったいない
ヨーロッパ、主にドイツでは医療用として飲まれたり、
治療に使われたりしているそうですよ
というわけで、[健康編]から
なぜ、炭酸水を飲んだり、スキンケアに使うと良いのかというと・・・
なんてったって、新陳代謝や血行促進の効果があるからです
もぉ、この言葉には、めっぽう弱い私
信じて、信じて、実践中です
で、健康面においては、循環器系の疾患全般に効果があるとされています。
その1：疲労回復効果
炭酸水が二酸化炭素と水でできているのはご存じですよね？
二酸化炭素は、疲労物質＝乳酸を体外へ排出する力があります。
さらに特筆すべきなのは、血行を良くする効果
血中に二酸化炭素が増えたことで、
酸素不足と勘違いした細胞たちが、酸素を送ってもらおうとして
血管を拡げ、その結果、血流が良くなるというわけです
肩こりやだるさは、血行不足によるものが多いですよね。
疲れている時や運動をしたあとに、炭酸水をためしてみてください
その2：便秘改善効果
炭酸水を飲むことで、含有されている炭酸ガスが胃腸を刺激
これにより、蠕動運動を活性化させるからです
朝起きた時に、お水代わりに炭酸水を飲むのは、
かなり便秘改善に効果的なんだとか
その3：ダイエット効果
もちろん、飲めば痩せるというわけではなく～
食前に摂取することで、おなかを膨らませ、
満腹感を得ることができます
その結果、食事量を減らすことができるというメカニズム
食前には500ml以上が適量だそうです。
小腹がすいた時にも、おやつ代わりにどうでしょう
【注意点】
健康維持や美容のために常温のお水や白湯を飲むように、
炭酸水も、できれば常温がいいそうです
冷たい飲み物はカラダを冷やし、代謝も下げてしまうため、
せっかくの効果も半減
むしろ、温めた方が良いという説もあるくらいです
また、甘味料が入った炭酸水は、カロリー過多の原因にも
炭酸効果を存分に得るためには、ノンカロリーでどうぞ
“夏疲れ”や“夏枯れ肌”対策に、今日から150～200mlの量を
一日5杯程度、飲んでみませんか？
そして、ラッキーハッピーいい毎日
をおすごしくださいね。
