スタッフブログ

第1弾では、良い音や音楽を聴くだけで・・・

・免疫力がアップする

・ストレスを軽減する

・幸せホルモンが出て脳が喜ぶ

・心と体を癒す

などなど、私たちの心と体に良い影響を与えるものの中から、

「免疫力がアップする」に焦点を当てました。

 

今回は、「幸せホルモンが出て脳が喜ぶ」について学んでみたいと思います

気分を楽しくさせてくれたり、心を落ち着かせてくれたり、

癒される音楽ってありますよね

ここからは、すこーし専門的なお話しになりますが、

自分が心地よいと感じる音楽は、A10と呼ばれている神経を刺激するそうです。

A10神経・・・聞き慣れない言葉ですよねー

私たちが欲望を感じる時、脳の中ではドーパミンという物質が作られ、

活性化しているのがA10神経です

ドーパミンなら、ピンと来ませんか？

あとで触れますが、“やる気”を出すよう指示する物質ですね。

 

A10神経は快楽中枢とも呼ばれ、私たちの快楽や快感を起こしてくれます

たとえば、好きな音楽を聴いている時、おいしいごはんを食べている時、

好きな人と一緒にすごしている時、ペットに癒されている時、好きな場所にいる時・・・

つまり、喜びや幸せ、安心感を得ることで、

快楽ホルモンが分泌されるというわけです

 

快楽ホルモンには、先程登場した“ドーパミン”のほか、

“セロトニン”、“βエンドルフィン”などがあります。

・ドーパミン・・・快楽を感じる脳内物質で、やる気スイッチですね

「幸せ～楽し～うれし～」そんな時にドーパミンが出て来ます。

・セロトニン・・・興奮したドーパミンを落ち着かせてくれる役割を担っています

ブレーキをかけ、バランスをとってくれるんですね。

・βエンドルフィン・・・なんと脳内麻薬なんて呼ばれ、高揚感・幸福感などを

得られる作用があります

苦痛を乗り越えた時に快楽と変わる“ランナーズ・ハイ”もコレ

 

話を戻し、好きな音楽を聴き、快楽ホルモンが分泌されている時、

私たちの脳は活力に溢れまくり、喜びまくっています

こういう状態の時に企画や課題に取り組むと、

すっごいチカラが発揮されるそうですよ

つまり、目標や夢の実現がしやすいんだとか

 

第1弾でもお話ししましたが、音楽のジャンルは決まっていません。

ご自分が好きな音楽心地よい音楽が、心と体に一番

「幸せ～楽し～落ち着く～」時、

おおいに快楽ホルモンが活性していますから

 

早くも街ではクリスマス・ソングも流れ始めていますが・・・

私は、椎名林檎のニューアルバムを聴いて、

快楽ホルモンを活性化しようと思いま～す

残りゆく秋、好きな音楽をたっくさん聴いて、心も体もお元気に

そして、ラッキーハッピーいい毎日をおすごしくださいね。